Ini Dampaknya Konsumsi Minuman Energi Saat Nyetir Mudik Lebaran

Tidur dengan pulas selama 15 sampai 30 menit (power nap) sangat efektif untuk menghilangkan rasa lelah atau kantuk yang mendera.

Selain itu, saat beristirahat ini bisa dimanfaatkan untuk peregangan otot-otot tubuh.

Dengan menggerakkan tubuh atau streching, aliran darah kembali lancar dan timbunan asam laktat tadi pun hilang.

Caranya dengan melemaskan pergelangan tangan, leher dan kaki atau menarik tangan dan kaki.

Jalan-jalan di sekitar rest area juga merupakan aktivitas mengusir lelah yang manjur.